living in love and harmony..

En utbränd Aspie

”Människor är väldigt påfrestande. Det är därför så många i så kallade kontaktyrken går in i väggen. 

Så förklarar stressforskaren Torbjörn Åkerstedt en del av sjukskrivningssiffrorna.  Mycket intressant tycker jag eftersom jag har gått in i väggen och har drabbats av utmattningssyndrom. Han skriver så här (Valda klipp, du kan läsa hela artikeln via länk längre ner):

– Det handlar om hur mycket energi man måste lägga in i sitt arbete, med kroppen liksom med hjärnan, för att ständigt vara beredd på vad den andra människan säger.

– Man måste förhålla sig till människor, läsa av dem, hålla något slags lämplig interaktiv nivå.

– Det är väldigt påfrestande, eftersom det kräver mycket uppmärksamhet.

Det är nödvändigt att få tid för återhämtning mellan varje belastning, annars hotar ett tillstånd som heter allostas. Det innebär en uppreglering till en mycket högre stressnivå.

Den som inte kan gå tillbaka till den normala nivån utan har fastnat på en för hög stressnivå behöver hjälp, framför allt psyko­logisk hjälp.

Jag har ju dessutom Aspergers Syndrom.  I ett klipp ur en annan sida står det så här om Asperger:

Svårigheterna med att kommunicera och umgås med andra och att kunna etablera relationer till vänner och partners leder inte sällan till en känsla av utanförskap, ensamhet och ibland även till social isolering.

Om man nu lägger ihop dessa båda klipp kan man plötsligt förstå hur jobbigt det kan vara. Att ständigt försöka läsa av folk, situationer, säga rätt saker, försöka uttrycka sig på ett sätt som inte orsakar att folk tycker man är arrogant, ifrågasättande eller rent av elak eller dum i huvudet är otroligt jobbigt.  Sedan går man hem och både ser och hör hela den nya konversationen i huvudet och får ångest över allt man sa, inte sa, gjorde och missförstod.

Den nya filmen läggs inte i något arkiv, den läggs bara till i filmtablån ”random” för att spelas upp närhelst det blir blir en lucka för ”fritt tänk” i huvudet. Och fritt tänk är det gott om i huvudet. Ständigt och jämt kommer dessa förbaskade filmer uppdykandes i huvudet på en, på situationer där man kunde/borde/ville säga/göra något helt annat än det man sagt. Filmer från HELA MiTT LIV. Förstå hur många filmer det blir, filmer fyllda med ångest och rannsakningar. Man har ju inte levt ett händelsefritt liv liksom. Och hur mycket man än försöker blockera dem, tänka på annat, ”acceptera och förlåta sig själv” så dyker de upp igen, eller ger plats för nya filmer. 

Tänk dig detta 24/7, samtidigt som du försöker ha ett normalt liv, arbeta, laga mat, planera bröllop, tvätta, pussa barnen, komma ihåg utflykter, födelsedagar och tvätta håret, åka till radiumhemmet, hälsa på släkt och vänner (som man innerst inne VET att de tycker man är helt galen och helst inte skulle umgås med alls men gör det för att de är rädda för att man ska flippa ut på dem om man säger nåt) .. 

Vad gäller stress och Aspergers så funkar det så här.

En ”normal människa” försover sig. Blir stressad, men kliver upp, skyndar sig och hinner så småning om ikapp sig varav stressen lägger sig.
För mig innebär en försovning att jag blir stressad, skyndar mig, hinner ikapp mig, men stressen lägger sig inte.

Sen åker man iväg till jobb eller var man nu ska. Om det då finns någonting på vägen som hindrar mig från att komma fram i tid, så stiger min stress ytterligare. Och den lägger sig inte heller när jag kommit fram dit jag ska. Kommer jag då försent till ett möte stiger stressen ännu mer och den sjunker inte undan den heller är jag väl är på mötet. Så fortsätter det hela dagen. Samtidigt som man försöker förstå, säga rätt saker, komma ihåg sina arbetsuppgifter osv…

Hängde du inte med?  Tänk dig att stress är vatten, och du är ett litet badkar. Varje gång du stressar, fylls ditt badkar upp med en skvätt vatten. När stressen lägger sig sjunker vattnet eftersom du har ett hål i badkaret. Har du Aspergers så sitter det en propp i hålet, och därför kommer karet tillslut att bli fullt. Och sen svämmar det över och man bryter ihop fullständigt. Hur ska man kunna fungera när det det skvätter vatten omkring en så fort man rör sig?  Vattnet kommer ju att blöta ner alla papper så man inte ser vad det står, vattnet förstör datorn så knapparna flyter omkring, och orden man har i huvudet löser upp sig och försvinner. Kroppen spänner sig hårt för att hålla ordning på allt vatten, tillslut krampar alla muskler och blir fulla med mjölksyra och funkar inte alls. Men de har låst sig i en ”håll ordning på allt-position” så att de slipper jobba upp sig till denna position när nästa stressgrej händer. Så praktiskt.

Hur som helst är man ganska trött när man kommer hem. Helt slut faktiskt.  Och eftersom man är så stressad kan man inte sova. Man somnar liksom inte, man totalt däckar. Och som däckad vilar man inte för då ska dagen bearbetas.  Och när man levt så här i hela sitt liv, då brakar man tillslut.

Man blir helt enkelt utbränd. Eller drabbas av Utmattningssyndrom som det så fint heter. Och då kommer det forskare som säger att

Den som inte kan gå tillbaka till den normala nivån utan har fastnat på en för hög stressnivå behöver hjälp, framför allt psyko­logisk hjälp.

 

Men det kan man ju drömma om. För jag kan berätta att de stresscenter som finns, de tar inte emot Aspergare. De tar inte emot mig. Och därför förväntas jag att bli frisk av mig själv. Om det är från Aspergers Syndrom eller stress vet jag inte. Hur som helst är det mitt eget fel att jag är sjuk eftersom jag inte har den artigheten att bli frisk när doktorn tycker att jag ska bli det.

Och jo, Aspergare har MASSOR med empati vad folk än tror. Vi KAN sätta oss in i andras situationer och vi bryr oss ständigt om!
Men vi tänker inte alltid på det och när vi gör det ses vi säkert som påträngande och jobbiga.

Och efteråt, då iaf jag ser det hela i mina förbaskade filmer.

 

50,750 total views, 604 views today

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Arkivet
  • En utbränd Aspie
    ”Människor är väldigt påfrestande. Det är därför så många i …
      2017/06/01
  • Rörig dag idag.
    I dag fick Fredrik sin andra kur av de två …
      2017/05/23
  • Mycket nu.
    Det är mycket nu.  Krisberedskap. Prepping. Cellgifter. Vår.   Jag flydde …
      2017/05/12
  • Hur finns man?
    ”Säg till om jag kan göra något, jag finns här …
      2017/04/30
  • Ja e inte bitter…
    I natt gick en till av ”mina” cancer-kollegor vidare. Eller hur …
      2017/04/29
  • No more
    Det var ju meningen att Fredrik skulle få sig en …
      2017/04/27
  • Snyggaste karln i stan
    Cytostatikan har ju den lilla biverkningen att håret faller av …
      2017/04/24
  • Party i kroppen
    Nu är det en vecka sedan Fredrik fick två olika …
      2017/04/20
  • Hulkmedel önskas
    I dag är kropp och själ väl synkade för en …
      2017/04/12
  • Mirakel tar tid
    Så var det gjort. Sammanlagt 4,5 timmars cellgiftdropp rakt in …
      2017/04/11
  • På tisdag är det dags
      Idag flödar ångesten fritt här i huset.  Om exakt …
      2017/04/04
  • Jag är i djup skuld
    Jag känner mig så här. Hela insidan är full av …
      2017/03/29
  • Nu är den slut
    Ja nu är den slut, energin. Det här inlägget har …
      2017/03/28
  • Dagens känga
    Dagens känga går till Mercedes Benz i Kista.  Fredrik fick …
      2017/03/24
  • Såklart de kånkar.
    Nu har ett köpcentrum gått i konkurs!  Underbart säger jag …
      2017/03/23
  • Som man bäddar får man ligga
    Hjärnan vaknade tillfälligt till liv och satte genast igång och kräva verksamhet. Den …
      2017/03/22
  • Hus till hästarna
    Tuva vill att pappa bygger ett sånt här hus till …
      2017/03/18
  • Skakad, inte störd.
    Frid i huset får man när någon är sjuk. Jag …
      2017/03/18
I menyn högst upp hittar du en länk till alla Kategorier. Inläggen där är sorterade i kronologisk ordning.
Besökarnas kommentarer
Blandat ur Arkivet
  • Tuva hos valparna
    Jag satte ner Tuva valphagen, och hon blev stormförtjust. Och …
      2010/08/20
  • Lilla Bella
    Annica skrev en kommentar om mitt förra inlägg, och svaret …
      2010/08/29
  • Fixa solvärme – pool
    Vi har alltså slang-sol-värme på taket på det lilla huset …
      2012/05/25
  • Sommarbild
    1,079 total views, 2 views today
      2010/08/02
  • De döda borde spöka mer
                          Klicka …
      2016/10/11